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    最简便易行的健身锻炼就是跑步。近年来,长跑运动在国内外颇为盛行。长跑对增强人的心肺功能特别有好处。在美国,甚至有人主张以"强迫跑动"来治疗心脏疾患。长跑可使人获得大量的氧,因此也可以治愈轻微的神经衰弱症。有的人把跑步比作欣赏音乐,因为两...

分类:管理教育 栏目:社会科学 作者:读书堂 录入时间:2018-05-03 06:14:01 信息:电子书, 1024, 149.46 KB , Zip+Txt, 2018-05-03 14:14:01, 全集, 读书堂

《宝宝情商促进方案》(PDF格式)

分类:生活时尚 栏目:生活百科 作者:佚名 录入时间:2018-05-03 04:16:08 信息:电子书, 1024, 445 KB, Zip+Txt, 2018-05-03 12:16:08, 全集, 佚名

    这是一本各类男神详细攻略手册。     攻略目标类型:冰山校草√、霸道总裁√、邪魅黑道√、傲娇王爷√、末世强者√、妹控哥哥√、温柔学长√、娱乐天王√……     温馨提示:收藏本书,更多人物等您解锁。

分类:穿越架空 栏目:架空历史 作者:九公主留步 录入时间:2018-05-15 02:02:25 信息:电子书, 1024, 13.67 MB , Zip+Txt, 2018-05-15 10:02:25, 全集, 九公主留步

    阳春三月,春暖花开,山野处处风光无限。     面容俊朗、身材精瘦的短发青年土生,穿着廉价的运动服,背着泛白的帆布大背包,风风火火的走在龙蟒河南岸的河堤路上。     正唱着《山路十八弯》,突然听到了少女的求救声。     “救命啊!救救我……唔唔……”     少女的求救声突然中断,土生朝着声音传来前方望去,视力极好的他发现在前面机耕路旁的油菜田,有一块是被人新踩踏过的。     他快速跑去的同时,对着油菜田方向大喊:“是谁在里面做见不得人的坏事?赶紧给老子滚出来!”     没人回应,但油菜田中间一小块地方却在持续不断的晃动着,发出“沙沙沙沙”的声音。     距离那里只有二十多米了,土生透过一人多高的油菜杆子,看到一个身材高大魁梧的壮汉,正背对着他躲在油菜田里面。     壮汉左手捂着一名少女的口鼻,右手紧紧环抱着少女的娇躯,嘴脸正靠近少女的脸部。     少女似乎还在挣扎,但看起来已经有些呼吸困难,越来越没力气了。

分类:都市异能 栏目:都市生活 作者:红日天天 录入时间:2018-11-28 02:03:06 信息:电子书, 1024, 3.84 MB , Zip+Txt, 2018-11-28 10:03:06, 全集, 红日天天

...如斯爱惜羽毛的人在一起都要倾一个城。     若是他俩,指不定整个国家都得殃及。     于是携起手来,一起祸祸天下苍生     第1章 千万别得罪写手     我真傻。真的。     颜桃心里蒙克状呐喊着,可惜叫天天不应,叫地地不灵。     任谁一醒来,发现自己躺在一个古香古色奢华不俗的拔步床上,而且马上就遭遇了丫鬟一脸苦逼,竹筒倒豆子“小姐你终于醒来了,小姐你是XX,是XXX府的X小姐”“这种狗血情节,都不会觉得很好。     而当她知道自己叫颜桃,是左相家的二小姐时,她彻底斯巴达了。     时间还要从前一天说起。     颜桃和闺蜜【哔——】溯发生了一些矛盾,冷战将近两个月,终于和好如初。     当晚,她收到了自家闺蜜发来的文件。     标题【这是我对你满满的爱♀意~~哟!!】     她真傻,真的。     当时她应该看出那个文件里蕴含的满满的黑暗料理都散发不出来的,来自世界最深处的恶意啊!

分类:穿越架空 栏目:架空历史 作者:仅溯 录入时间:2018-05-03 05:55:06 信息:电子书, 1024, 304.7 KB , Zip+Txt, 2018-05-03 13:55:06, 全集, 仅溯

“这不叫奸诈,这叫智慧!”这是主角三,一个十几岁就跟着叔叔上山当山贼的年轻人的口头禅。他好吃懒做,凡事都喜欢投机取巧,不劳而获。学什么事情都浅尝辄止,决不肯吃苦耐劳。然而,正是这样三,却偏偏吃定天上人间,左右逢源,全天下谁都要卖他的帐;然而,正是这个三,却偏偏可以一呼百应,万人敬仰;然而,正是这个三,却偏偏成为了第一个可以跨越仙魔之境,达到寰宇之内第一人境界的人。有人说他靠的是绝佳的运气,有人说他靠的是无数高人的帮助,有人说他靠的是天下第一厚的脸皮,有人说他靠的是天下第一无耻的算计。那么,到底,他三靠的是什么呢?一切尽在书中分晓!撒冷横跨两千零六,两千零七年度扛鼎之作《仙魔经纪人》!————————简介第一期酒吧门口的一道闪电,改变了一个年轻人的命运。在现实中郁郁不得志的他,被闪电带到了一个修真世界。在这个世界里,只顾着自己修炼的修真者们,消耗着世间一半以上的财富,但是却不生产任何有意义的东.....

分类:武侠仙侠 栏目:奇幻修真 作者:撒冷 录入时间:2018-05-03 04:23:01 信息:电子书, 1024, 1.58 MB, Zip+Txt, 2018-05-03 12:23:01, 全集, 撒冷

    在这物欲横流,纸醉金迷的时代,权势、金钱和欲望主宰这里的一切,所有的人每天都在幻想到底什么时候自己才能过上拥有一个令自己满意的工作、和谐的家庭以及一个安静的生活。     当然,周宇也与众人的想法是一样的,只不过,现实与幻想的差距可是十分大的。“看看,你看看,周宇你做的这是什么方案啊!     你以前可不是这样的,怎么你现在做的方案连在公司实习的人员都不如呢!你说我怎么办吧?

分类:玄幻魔法 栏目:玄幻小说 作者:永恒诺言 录入时间:2018-05-03 06:14:01 信息:电子书, 1024, 1.12 MB , Zip+Txt, 2018-05-03 14:14:01, 全集, 永恒诺言

天宝,名牌大学的毕业生,却也得面对找不到工作的尴尬现实。整理姥爷遗物的时候,得到姥爷家的传家之宝:一枚古怪铜钱。殊不知这枚铜钱大有来头,原来就是上古时期的落宝金钱。天宝便开始他的捡宝修炼人生,旅途中各种美女......

分类:都市异能 栏目:都市生活 作者:庾乐 录入时间:2018-05-03 04:38:33 信息:电子书, 1024, 2.78 MB, Zip+Txt, 2018-05-03 12:38:33, 全集, 庾乐

《从头到脚说健康》以一种独特的视角、通俗的语言,带领读者走进中医文化这座美丽的殿堂,领略传统中医的独特魅力。《从头到脚说健康》从日常生活中的常见健康问题入手,从头到脚地讲解人体、分析人性,从病症、病因到养生方法,进行多角度、跨文化、图文并茂式的讲解,书中指出,“现在很多人并不是死于疾病,而是死于不运动和不健康的生活方式”,“单纯地把健康寄托给医生是软弱的,真正的健康源于自我对本性的觉悟”……《从头到脚说健康》一改健康养生类图书的艰涩难懂、高深莫测,以一种严谨、博大的的文化魅力征服读者。字里行间指出了我们日常生活中常见但不为人注意的生活恶习、养生误区,为大家指出了一条看似平常但不简单的健康养生之路:好好吃饭,好好睡觉,多做运动,不生气。

分类:生活时尚 栏目:生活百科 作者:曲黎敏 录入时间:2018-05-03 05:00:58 信息:电子书, 1024, 229 KB, Zip+Txt, 2018-05-03 13:00:58, 全集, 曲黎敏

一个少年被抢匪抢劫,不幸掉进山崖,各种奇遇接连不断,同时又是七位天尊的继承人,其中忍者,阴阳师,血族,异能者,天使逐一出场,他以高超的修为,在各界都创了奇迹,不管在(娱乐界,商业界)人界,修真界,魔界,妖界,鬼界,仙界,神界,圣界,还是混沌界。凡是听到他的名字,都闻风丧胆,一步步走上巅峰,看他超越荒外界的那七大天尊的所在,驾凌在于荒外界的各大强者的头上。精彩尽在《全能天尊》。

分类:武侠仙侠 栏目:现代修真 作者:哭吧男孩 录入时间:2018-05-03 04:40:08 信息:电子书, 1024, 2.51 MB, Zip+Txt, 2018-05-03 12:40:08, 全集, 哭吧男孩